1) خنده هيچ هزينه اي ندارد. 
2) خنده پيامي زيبا دارد و آن اين است: به سوي من بيائيد.
3) خنده خنده مي آورد و مسري است.
4) خنده در هيچ حيواني ديده نمي شود و مختص آدمي است.
5) خنده نقش درماني دارد، آنقدر که در بيمارستانهاي امروز اتاق خنده طراحي شده است.
6) خنده در هر شرايطي امکان پذير بوده و قابل دسترسي است.
7) خنده آنقدر مهم است که معمولا در هر صفحه،طنزي، هر درباري،دلقکي و هر شبکه تلويزيوني، فيلم کمدي دارد.
8) خنده محبوبيت، و جذابيت ايجاد مي کند.
9) خنده قدرت يادگيري را افزايش مي دهد. نقش خنده در کلاسهاي درسي و آموزشي فوق العاده است.
10) خنده شادي مي آورد همانطور که شادي خنده مي آورد.
11) خنده نشانه رضايت از وضعيت موجود است.
12) خنده نوعي تخليه رواني بوده، تنش ها و احساسات سرکوب شده را رها مي سازد.
13) خنده انعطاف پذيري را زياد مي کند. هم در رفتار و هم در عضلات.
14) خنده سبب مي شود دوستان بيشتري پيدا کنيم.
15) خنده نشانه بارز اعتماد به نفس، سلامت روان و احساس امنيت است.
16) خنده با افزايش سن نسبت عکس دارد. متاسفانه هر چه سن مان زيادتر مي شود کمتر مي خنديم.
17) خنده چنان است که مقدار آن در اديان، ملت ها و نژادهاي مختلف، متفاوت است.
18) خنده در بروز ايده هاي نو و خلاق موثر است.
19) خنده در بهبود روابط انساني بسيار موثر است.
اثرات جسمي خنده
1) خنده صورت را زيبا مي سازد.
2) خنده در طولاني نمودن عمر نقش موثر دارد.
3) خنده سن فرد را کمتر نشان مي دهد.
4) خنده زبان مشترک همه جهانيان است.
5) خنده انبساط عروقي ايجاد مي کند، که در سلامتي موثر است.
6) خنده گرفتن حمام اکسيژن است.
7) خنده با بازدم انجام مي شود و اين کار باعث مي گردد co2 از خون خارج شده و احساس مطلوبي ايجاد نمايد.
8) خنده تعادل ظرفيت هرموني ايجاد مي نمايد.
9) خنده باعث افزايش هورمون کورتيزول شده، ايمني بدن را در برابر بيماريها زياد مي نمايد.
10) خنده هورمون سروتونين را نيز افزايش داده احساس سرخوشي ايجاد مي نمايد.
11) خنده تعداد ضربان قلب را کاهش مي دهد، که در سلامتي موثر است.
12) خنده به دليل شستن CO2 از خون صورت را شفاف مي کند.
13) خنده آنقدر مهم است که عکاسان مي گويند: لبخند، لبخند، لطفا لبخند بزنيد.
14) خنده به دليل انبساط عروقي، ترميم آسيب ديده را تسهيل مي نمايد.
15) خنده از بيماري زخم معده و اثني عشر جلوگيري مي کند.
16) خنده کلسترول خون را کاهش مي دهد.
17) خنده در پيشگيري از سکته قلبي و سکته مغزي بسيار موثر است.
18) خنده دويدن بي حرکت نام گرفته و به اين دليل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر مي کند.
19) خنده باعث مي شود که به دندان هايمان بيشتر توجه کرده و در نظافت آنها بکوشيم.
20) خنده زياد، مشکل فيزيولوژي ايجاد نمي کند چرا که خنده زياد باعث ريزش اشک از چشم مي شود و اين نوعي مکانيسم جبراني يا دفاعي است که فشار خون مغزي را کاهش مي دهد.
21) خنده برخلاف تصور عموم چروک صورت را از بين مي برد ولي اخم، چين وچروک صورت را زياد مي کند.
22) خنده باعث افزايش ترشح اندرفين مغز مي شود.
23) خنده تحمل دردهاي جسمي را آسان تر مي سازد.
24) خنده گرفتگي ها و کرامپ هاي عضلاني را برطرف مي سازد.
25) خنده باعث رفع خستگي مي شود.

آيا تا به حال به اين فکر کرده ايد که انداختن انگشتر در هر انگشت چه معنايي دارد؟ * انگشت شست نشاندهنده قدرت اراده در فرد است. اين انگشت با خود دروني فرد در ارتباط است. وقتي به شما گفته مي شود که در انگشت شستتان انگشتري بيندازيد، به دقت مراقب تغييراتي که در زندگي تان اتفاق مي افتد باشيد. اين انگشتر قدرت اراده شما را تقويت خواهد کرد. - انگشت اشاره نشاندهنده قدرت، رهبري و جاه طلبي است. اين انگشت نشاندهنده يک نوع قدرت خاص است. اين مسئله بخصوص در قديم الايام وقتي پادشاهان قدرتمند در انگشت اشاره خود انگشتر مي انداختند بيشتر نمود دارد. در نتيجه، مي گويند انداختن انگشتر در اين انگشت به فرد در اين زمينه کمک مي کند. * انگشت وسط نشاندهنده فرديت و هويت فرد است. اين انگشت که در وسط قرار گرفته نشاندهنده يک زندگي متعادل و متوزان است. مي گويند انداختن انگشتر در اين انگشت به فرد کمک مي کند زندگي متعادل تري داشته باشد. * انگشت انگشتري، انگشت چهارم شماست. انگشت انگشتري دست چپ به قلب رابطه مستقيم دارد. بخاطر همين است که حلقه ازدواج در اين انگشت انداخته مي شود. اين انگشت همچنين نشاندهنده احساسات و خلاقيت در فرد است. گفته مي شود انداختن انگشتر در انگشت چهارم دست راست به فرد کمک مي کند در زندگي خود خوشبين تر باشيد. * انگشت کوچک نشاندهنده همه چيز در روابط شماست. اين انگشت نشاندهنده روابط ما با محيط بيرون مي باشد و دقيقا مخالف شست است که به خود دروني ما اشاره دارد. اين انگشت نشاندهنده رفتار ما با ديگران است. مي گويند انداختن انگشتر در اين انگشت به فرد کمک مي کند روابط خود را تقويت کنيد، بخصوص در مورد ازدواج و همچنين به ارتقا» روابط کاري فرد نيز کمک مي کند. * انگشترها در ميان ساير جواهرات اهميت بيشتري دارند. قبل از اينکه تصميم بگيريد هر انگشتري دستتان کنيد، بهتر است با يک متخصص در مورد نوع جواهري که مي خواهيد دست کنيد صحبت کنيد. اين انگشتر، چه يک انگشتر الماس يا انگشتر نامزدي يا عروسي يا هر انگشتر ديگري باشد، نمي توان زيبايي آنها را بعنوان جواهرهايي شيک ناديده گرفت. پس فقط به دلايل باورها و اعتقادات مذهبي نيست که خيلي ها انگشتر دست مي کنند، اين مسئله مي تواند جنبه مدگرايي هم داشته باشد. دليل آن مهم نيست، مهم اينست که انداختن انگشتر به ارتقا» وضعيت ظاهر شما کمک مي کند.

آنفلوآنزای خوکی (swine flu) یک بیماری تنفسی و ناشی از ویروس آنفلوآنزایی نوع A است که باعث شیوع آنفلوآنزا در میان خوک‌ها می‌شود.
ویروس آنفلوآنزای خوکی به طور طبیعی انسان‌ها را آلوده نمی‌کند. اما مواردی از عفونت‌ انسان‌ها با ویروس‌های آنفلوآنزای خوکی و انتشار انسان به انسان آن‌ها گزارش شده است.
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌های آمریکا (CDC) می‌گوید از ماه مارس سال 2009 شماری از موارد ابتلای انسانی با گونه جدیدی از ویروس آنفلوآنزای A خوکی به نام H1N1 در مکزیک،‌ و چند ایالت آمریکا از جمله کالیفرنیا و تگزاس گزارش شد.
به گفته کارشناسان CDC این نوع جدید ویروس قابلیت انتقال انسان به انسان را دارد، اما هنوز روشن نیست که آیا انتقال انسان به انسان این ویروس آنقدر ساده هست،‌ که یک همه‌گیری جهانی (پاندمی) آنفلوآنزا به وجود آید یا نه.
چنین همه‌گیری جهانی ممکن است به مرگ میلیون‌ها نفر بینجامد، چرا که بدن انسان‌ها ایمنی لازم برای مقابله با این ویروس جدید را ندارد.
احتمالا انتقال این ویروس از راه سرفه‌ و عطسه افراد آلوده رخ می‌دهد.
این نوع جدید ویروس آنفلوآنزای خوکی، ترکیبی از ویروس‌های آنفلوآنزای خوکی، آنفلوآنزای انسانی و آنفلوآنزای حاد پرندگان است.
به نظر می رسد داروهای موجود ضدویروس آنفلوآنزا، تامیفلو و رلنزا، بر این گونه جدید ویروسی موثرند.
علائم انفلوانزاي خوکي در ميان انسان ها به آنفلوانزاي انساني يعني تب، سرفه، گلودرد، سردرد ، احساس سرما و خستگي شباهت دارد. برخي از افراد نيز پس از مبتلا شدن به اين بيماري دچار اسهال و استفراغ می‌شوند.
برای پیشگیری از انتقال این ویروس می‌توان این اقدامات را انجام داد:
بینی و دهان‌تان را هنگام عطسه یا سرفه با دستمال کاغذی بپوشانید. دستمال کاغذی را پس از مصرف دور بیندازد.
دست‌های‌تان را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون بشویید. ژل‌های ضدعفونی‌کننده دست که حاوی الکل هستند، نیز موثرند.
از دست زدن چشم‌ها، بینی یا دهان پرهیز کنید. چرا ویروس‌ها به این طریق از دست آلوده شما به درون بدن‌تان منتقل می‌شود.
سعی کنید با افراد مبتلا به آنفلوآنزا تماس نزدیک نداشته باشید.

1) او با سر بزرگ متولد شد: وقتي اينشتين به دنيا آمد او خيلي چاق بود و سرش خيلي بزرگ تا آنجايي که مادر وي تصور مي کرد، فرزندش ناقص است، اما بعد از چند ماه سر و بدن او به اندازه هاي طبيعي بازگشت.

2) او خيلي دير زبان باز کرد: يکي ديگر از مشهورترين جنبه هاي کودکي اينشتين اينست که او خيلي ديرتر از بچه هاي معمولي صحبت کردن را آغاز کرد. طبق ادعاي خود اينشتين، او تا سن 3 سالگي حرف زدن را آغاز نکرده بود و بعد از آن هم حتي تا سنين بالاتر از 9 سالگي به سختي صحبت مي کرد. به دليل پيشرفت کند کلامي اينشتين، و گرايش او به بي توجهي به هر موضوعي که در مدرسه برايش خسته کننده بود و در مقابل توجه صرف او به مواردي که برايش جالب بودند باعث شده بود که برخي همچون خدمه منزل اينشتين او را کند ذهن بدانند.

3) حافظه اش به خوبي آنچه تصور مي شود نبود: مطمئنا اينشتين مي توانسته کتاب هاي مملو از فرمول و قوانين را حفظ کند، اما براي به يادآوري چيزهاي معمولي واقعا حافظه ضعيفي داشته است. او يکي از بدترين اشخاص در به ياد آوردن سالروز تولد عزيزان بود و عذر و بهانه اش براي اين فراموشکاري، مختص دانستن آن تولد براي بچه هاي کوچک بود.

4) او از داستان هاي علمي تخيلي متنفر بود: اينشتين از داستان هاي تخيلي بيزار بود. زيرا که احساس مي کرد، آنها باعث تغيير درک عامه مردم از علم مي شوند و در عوض به آنها توهم باطلي از چيزهايي که حقيقتا نمي توانند اتفاق بيفتند مي دهد. به بيان او; «من هرگز در مورد آينده فکر نمي کنم، زيرا که آن به زودي مي آيد.»

5) او در آزمون ورودي دانشگاه اش رد شد: در سال1895م، در سن 17سالگي، اينشتين که قطعا يکي از بزرگترين نوابغي است، که تاکنون متولد شده، در آزمون ورودي دانشگاه فدرال پلي تکنيک سوييس رد شد. در واقع او بخش علوم ورياضيات را پشت سر گذاشت ولي در بخش هاي باقيمانده، مثل تاريخ و جغرافي رد شد. وقتي که بعدها از او در اين رابطه سوال شد; او گفت: آنها بي نهايت کسل کننده بودند، و او تمايلي براي پاسخ دادن به اين سوالات را در خود آحساس نمي کرد.

6) او فقط يک بار رانندگي کرد: اينشتين براي رفتن به سخنراني ها و تدريس در دانشگاه، از راننده مورد اطمينانش کمک مي گرفت. راننده وي نه تنها ماشين او را هدايت مي کرد، بلکه هميشه در طول سخنراني ها در ميان، شنوندگان حضور داشت. اينشتين، سخنراني مخصوص به خود را انجام مي داد و بيشتر اوقات راننده اش، بطور دقيقي آنها را حفظ مي کرد. يک روز انيشتن در حاليکه در راه دانشگاه بود، با صداي بلند در ماشين پرسيد: چه کسي احساس خستگي مي کند؟ راننده اش پيشنهاد داد که آنها جايشان را عوض کنند و او جاي انيشتن سخنراني کند، سپس اينشتين بعنوان راننده او را به خانه بازگرداند. عدم شباهت آنها مسئله خاصي نبود. اينشتين تنها در يک دانشگاه استاد بود، و در دانشگاهي که وقتي براي سخنراني داشت، کسي او را نمي شناخت و طبعا نمي توانست او را از راننده اصلي تمييز دهد. او قبول کرد، اما کمي ترديد در مورد اينکه اگر پس از سخنراني سوالات سختي از راننده اش پرسيده شود، او چه پاسخي خواهد داد، در درونش داشت. به هر حال سخنراني به نحوي عالي انجام شد، ولي تصور اينشتين درست از آب در آمد. دانشجويان در پايان سخنراني اينشتين جعلي شروع به مطرح کردن سوالات خود کردند. در اين حين راننده باهوش گفت: سوالات بقدري ساده هستند که حتي راننده من نيز مي تواند به آنها پاسخ گويد و سپس اينشتين از ميان حضار برخواست و به راحتي به سوالات پاسخ داد، به حدي که باعث شگفتي حضار شد.

احترام گذاشتن به يك رهگذر، دادن جاي خود به خانمي سالخورده داخل اتوبوس، لبخند زدن به همسايه و... مهرباني به صفتي كمياب تبديل شده است؛ ويژگي‌اي كه براي آن ارزش خيلي زيادي قائل هستيم.
اما آيا مي‌دانستيد كه نيكي كردن سبب مي‌شود كه احساس خوبي در شما به‌وجود آيد و حتي با اين عمل در حق خودتان خوبي مي‌كنيد؟ عجيبه نه؟ و با اين حال...
جالب است بدانيد كه مهرباني به مرور زمان چقدر بار معنايي تحقيرآميزي به‌خود گرفته است. وقتي مي‌گوييم « او آدم مهرباني است»، در واقع مي‌توان مترادف‌هاي چون «هالو»، «ضعيف»، «بدون قاطعيت» يا حتي «فاقد ذكاوت» و«عاري از حس انتقادي» را برداشت كرد. با اين حال نيكي كردن بدون ريا و تظاهر و بدون هيچ چشمداشتي بزرگ‌ترين فضيلت به شمار مي‌رود. اين فضيلت حتي مي‌تواند شما را سالم و سرحال نگهدارد. به همين دليل تا جايي كه مي‌توانيد نيكي كنيد!
مهرباني همان خوشبختي است
بنا به تحقيقي كه در ژاپن روي 175 نفر انجام شده پرسشنامه‌هايي را در اختيار افراد قرار دادند تا از اين طريق به دقت بسنجند تا چه اندازه‌اي نيكي كردن در انگيزه، رفتار و زندگي روزانه آنان نقش دارد. در عين حال‌، از شركت‌كنندگان خواسته شد تا 10 واقعه‌اي كه اخيرا احساس عميقي در آنان به‌وجود آورده و منبع استرس و يا بر عكس شادي بوده است ‌را توصيف كنند.
در آخر، برداشت شخصي اين افراد از خوشبختي به كمك مقياسي كه در نظر گرفته بودند ارزيابي شد و بنا به آن مقياس افراد را به دو گروه تقسيم كردند: گروه اول شامل 81‌نفري مي‌شد كه احساس خوشبختي مي‌كردند و در گروه دوم 94‌نفر قرار داشتند كه كمتر از گروه اول احساس خوشبختي مي‌كردند.
نتيجه به دست آمده حاكي از آن است كه افرادي كه در زندگي روزانه‌شان مهربان‌تر هستند و انگيزه، رفتار و عملكرد روزانه‌شان بر پايه مهرباني و عطوفت است، همان افرادي هستند كه خود را خوشبخت‌تر از ديگران مي‌دانند. اين افراد همچنين وقايع شادي آور بيشتري را در زندگي تجربه مي‌كنند. از اين‌رو نيكي و محبت نه تنها براي اطرافيان خوشايند است بلكه براي خود فرد نيز منبع نشاط است.
داروي ضد‌استرس
مطالعات متعدد در اين زمينه حاكي از آن است كه محبت‌ اثرات مثبتي برتوليد سروتونين در مغز دارد. سروتونين ناقل شيميايي است كه احساسات را متعادل كرده و كمبود آن موجب اضطراب، تشويش و افسردگي مي‌شود. نقش اكثر داروهاي ضد‌استرس آن است كه به‌طور شيميايي موجب تحريك و توليد سروتونين مي‌شوند تا علائم اندوه و دلتنگي را فرونشانند. همانطور كه دكتر وين دير، روانشناس و مولف كتاب « قدرت نيت» خاطر نشان مي‌كند‌: عمل نيك هر چند ساده نه تنها در فرد نيكوكار بلكه در شخص ذي‌نفع نيز، موجب تحريك و توليد سروتونين مي‌شود.
نكته جالب‌تر آن است كه همين پديده در مغز اطرافيان و افرادي كه شاهد عمل نيك هستند نيز روي مي‌دهد! نيكي كردن تاثير مفيدي بر خلق و خوي فرد نيكوكار، شخص ذي‌نفع و حتي فردي كه تنها شاهد اين عمل بوده است و خلاصه همه افرادي كه با آن در ارتباط هستند مي‌گذارد. به همين دليل تا جايي كه مي‌توانيد نيكي كنيد!
زماني كه نيكي مي‌كنيد در حقيقت در حق خودتان خوبي مي‌كنيد. محبت و از خودگذشتگي موجب آرامش ذهن و مايه خشنودي است. زماني كه خود را نسبت به ديگران با محبت، خيرخواه و دست و دلباز نشان مي‌دهيد، لذت خاصي به شما دست مي‌دهد. اين در حالي است كه لذت و خوشي موجب كاهش ترشح كورتيزول، يكي از هورمون‌هاي استرس، مي‌شود. از اين گذشته، به همين دليل است كه هانس سلي، متخصص غدد و پيشگام در شرح پديده استرس، نيكي كردن را سفارش كرده و از آن به «از‌خودگذشتگي خودخواهانه‌» ياد مي‌كند. به عبارتي ديگر، براي آنكه احساس خوبي داشته باشيد، عمل نيك انجام دهيد.
بهترين اعتماد به نفس
از نظر منطقي، چنانچه مهرباني موجب خوشحالي بيشتر انسان شود و از افسردگي و استرس او بكاهد، همچنين مي‌بايست سبب شود تا قضاوت بهتري در مورد خودمان داشته باشيم. براي پي بردن به درستي اين موضوع، سونيا ليوبوميرسكي‌، روانشناس دانشگاه استنفورد دانشجويان را به دو گروه تقسيم كرد و از نيمي از آنان خواست تا به‌مدت 10‌هفته، اعمال نيكي چون احترام گذاشتن به ديگران، كمك كردن در شستن ظرف‌ها و غيره انجام دهند. در آخر هفته مشخص شد افرادي كه به‌طور مرتب اعمال نيك انجام داده بودند در مقايسه با افرادي كه هيچ عمل نيكي از آنان سر نزده بود، خلق و خوي بهتري داشتند و بهترين تصوير را از خود در ذهن داشتند.
مراقب مهرباني‌هاي كاذب باشيد!
يكي از استادان دانشگاه فرنچفورت، طي 2 سال واكنش 4000 نفر از اپراتورهايي را كه در يك مركز تلفن مشغول به كار بودند را مورد مطالعه قرار داد. آن دسته از اپراتورهايي كه مجبور بودند به هر جور مخاطبي با مهرباني پاسخگو باشند، بعد از كار استرس بيشتري داشتند، ضربان قلبشان تا مدت زمان زيادي تند مي‌ماند و احتمال افسردگي در آنان بيشتر بود.
از اين حكايت مي‌توان چنين نتيجه‌گيري كرد كه مهرباني خوب است اما تظاهر به مهرباني براي سلامتي زيان آور است.